nie zjem

No Malwinka, trafiłaś z tym masłem shea w dziesiątkę. Właśnie przyszło i poszedł test mały. Natuszcza niesamowicie.Super robotę musi robić po nasmarowaniu się w saunie! W przeciwieństwie do również bardzo mega mega tłustej oliwki johnson baby nie czuć że ma siętłusty ryjek po tym maśle, a mimo tego błyszczy się mordka jak psu jaja po deszczu %-) [...]

nie znam tego żargonu %-) zjem loda za to

nie wiem, co zrobię, chyba zjem dodatkowo jakąś zupę krem z warzyw, a porcję masła z kolacji przesunę do przesmażenia jej...

Podczas tej redukcji nie ciągnie mnie do słodyczy, fast foodów, chipsów itd, poza tym podczas cheat meala zdarza mi się zjesc pizze, a nawet bez diety nie jadłem jej czesciej niz 2 razy w miesiącu. Bardziej tęsknie za tą swobodą, gdzie nic nie licze, zjem domowy obiad, coś na mieście, zwykłą kanapke z żółtym serem itd. co nie oznacza, że znowu [...]

Przedłużyć post i nie jeść od powiedzmy 24 godziny 30 kwietnia do 12 godziny 1 maja?:D toż to 24 h bez jedzonka i potem bym musiał po nocy jeść hehe...masz rację nie ma sie co czarpać po prostu postaram sie wyrobić z kcal ale zjem 2 posiłki przed wyjazdem, 1 w trakcie może i 1 po przyjezdzie do domku...

jak juz skoncze wreszcie tego gainerka to juz wiecej nie kupie tego świnstwa nastepny moj zakup to bedzie cos serwatkowego np matrix zobaczymy jak sie bede czul na serwatce. teraz mam ovo i tez je musze skonczyc a ja jakos nie licze ile mam jesc. jem ile zjem i tu moze tez popelniam bład. a najwiekszy moj bład to brak tłuszczy w diece bo jakos nie [...]

ja raz na tydzień/dwa czy miesiąc sobie zjem cos w styli lody, kebab, pizza itp ale mam tyle aktywności, że mnie to nie grozi, że formę stracę

Charon, szczerze mowiac troche mnie zaskoczyles stwierdzeniem „surowe platki owsiane“. Kupowalam juz kilka rodzajow platkow owsianych i jakos nigdy nie odczuwalam potreby ich gotowania.. Wystarczylo nalac do nich cieplego mleka zamieszac i w zasadzie jak dla mnie byly zupelnie zjadliwe (czasem czekalam az troche namokna, ale [...]

dlatego pisalem, że jak wróci z pracy to ją uświadomie że zostawiła mózg w kiblu. Snara wiem, dobra koniec tematu. jogurcik 0.7 poleciał, zaraz ze 2 naturalne zjem, mięsa nie tykam dzisiaj źle się czuje

[...] jem 6.30 następny 10.30 jak rano zjem więcej to w pracy mam problem żeby zjeść wszystko. W tych 2 posiłkach mam 1200-1400 kcal więc zostaje mi jeszcze jakieś 1000 kcal. Po treningu wpadnie posiłek ok 20 z reguły też około 700-800 kcal. Potrzebuje coś takiego szybkiego i lekkiego żeby załatać dziurę jak o 15.30 jestem w domu i około 17 na trening

Suuper!!!8-) Dzięki, następnym razem tak właśnie będę ćwiczyła. Czy dodać mam do tego jakieś aeroby czy od razu siłowe? Mam problem na potreningu.pl. Zalogowałam się, uzupełniłam dane, ale ciągle każe mi uzupełniać dane i nie zapisało mi całej rozpiski dnia co jadłam i co zjem :/ Kurza twarz. Spróbuję jeszcze raz póżniej.

dajcie mi kilka chwil bo szamam obiad zjem 5-10 min i dam moze ktos sie odniesie do tego bo wg mnie bzdura Dlaczego w takim rownaniu ZnO2 + KOH ----> jest K2Zn2O2 + H2O. Chodzi mi o to, czemu wychodzi K2ZnO2 akurat z takimi wspolczynnikami, czemu nie moge napisac na przyklas KZnO

bcaa liquid sprzedaja chodź hój wie o co wam chodzi siemka i zjem teraz 400g kurczaka !! jestem tu nie na żarty

stu przede wszystkim to musisz sie zastanowic nad "pierwszym razem" bo chyba jestes swiadom ze jak wejdziesz juz na bombe bedziesz walil cykl za cyklem to nie chodzi o to ze po jednym cyklu watroba Ci siadzie tylko chodzi o psychike a ty masz jakies zajawki na bycie karkiem z 55 w lapie to bedziesz walil towar do usranej smierci rozkmin [...]

zrobie pozniej jakeis lepsze foto i zjem przy okazji :-D to wrzuce zaraz chyba pora zarzucic kawalek efki bo mi oswiadczla mamuska ze dzisiaj generalka calego domu :-D a chory i mi sie nie chce

a ja nie wiem co jeszcze zjem

Rafau, nie zrobilem interwau :-( Dzis ladowanie i bieda wyszla, bo poszedlem najedzony biegac. Niby sie nie przejadlem, odczekalem, ale i tak kapota. Zrobilem: 11 min truchtu / 2 smieszne interwaly / 8 min juz wolnego truchtu i 5 min marszu Zlapala mnie taka kolka, ze nie moglem oddychac. Poza tym wszystko mi podeszlo, zaczelo odbijac i w ogole [...]

Nie mam pojęcia :) Zjem 200-250g ryżu na porcję, do tego powiedzmy 250g piersi i tak po 1-1.5h już czuję się lekko głodny

Ja po basenie często rzygałem jak trochę długo popływałem a tak to nie bo zazwyczaj 2h przed treningiem jjem. Jak zjem wcześniej to bywa że mnie podbija na wymmioty

[...] w porównaniu do innych,a i tak czuje wyrzuty sumienia.Po kżdynn posiłku czuje się jak szma..Nie wiem czy to moje schizy,ale co zjem to czuje jakbym tył w oczach.Obym nprawde nie utył.Sprawdze dokładnie w poniedziałek na wadze.Czuję się załośnie pisząc do was,ale może macie jakieś sposoby na przełąmanie się?Szukam już naprawde wszystkich desek [...]